Accesul la tehnologie și informație a făcut ca în ultima perioadă, marea majoritate a românilor să își culeagă chiar și informațiile medicale mai degrabă din spațiul on line decât direct de la un doctor. Fenomenul este deosebit de periculos, autodiagnosticarea fiind astăzi o capcană la îndemâna oricui. Încercând să contracareze fenomenul, mai mulți medici și-au mutat o bună parte a activității în spațiul virtual, devenind vectorii unei informări corecte și credibile.
Un astfel de creator popular de conținut este doctorul Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, un om cu emisiuni la posturile de televiziune naționale, cu o activă prezență și în mediul on line, un om care și-a stabilit misiunea de a transmite către public doar informațiile corecte și verificate despre sănătate. Întâlnirea cu fotoliile de masaj Komoder a reprezentat provocarea perfectă de a vorbi despre terapia masajului dincolo de veleitățile uzuale ale acestuia.
„ Omule fii atent! Trebuie să vorbim despre beneficiile masajului și dacă și tu, la fel cum credeam și eu, crezi că masajul e doar așa relaxant și face doar un drenaj limfatic. Trebuie să rămâi până la capăt, pentru că știința recentă, și când zic recentă mă refer la ultimul deceniu, a adus la lumină sute de studii și meta-analize care arată că, de fapt, masajul e efectiv o procedură ar putea fi o procedură medicală în adevăratul sens al cuvântului. Dincolo de efectul biomecanic pe care îl are masajul asupra corpului, există un efect la nivel genetic, apare o modificare genetică, o cascadă de secreții enzimatice și de modificări biochimice care duc la scăderea inflamației neurotransmițătorilor care modelează felul în care percepem durerea, cum ne raportăm la durere sau cum percepem stresul și am putea împărți toate aceste avantaje pe momente diferite dintr-o zi, pentru că în fiecare moment diferit al zilei, putem vorbi de beneficii diferite sau ne putem concentra la beneficii diferite.
Spre exemplu, hai să vorbim despre dimineață. Te-ai trezit dimineața și bineînțeles îți poți începe ziua fără un masaj. Dar, un masaj scurt de dimineață are un rol de activare a sistemului nervos central și de trezire, și e de la sine înțeles că tu ai o inerție de somn dimineața, mușchii tăi au stat nemișcați, fasciile tale nu sunt încălzite, sistemul tău nervos este rece… între ghilimele.
Masajul de dimineață are acest rol de a încălzi fascia, de a trezi sistemul neuromuscular și are acest rol de activare a creierului Mai mult decât atât, studiile arată că apare o creștere al raportului între undele alpha și undele beta, iar asta pe parcursul zilei îți dă o prezență mai mare și îți dă o concentrare, un focus mult mai bun.
De fapt, pe studii, oamenii care fac dimineața masaj, comparați cu oamenii care nu fac dimineața masaj, au rezultate mult mai bune atunci când rezolvă probleme matematice. Deci, masajul de dimineață te face să fii mai concentrat și mai focusat pe parcursul zilei. Mergem mai departe în zi și ajungem la birou. La locul de muncă indiferent dacă lucrezi de acasă sau de la birou ceea ce se întâmplă este că stăm foarte mult timp jos, avem un sedentarism la locul de muncă, apare tensiunea musculară și apare stresul.
Aici masajul are rolul său în momentul în care tu începi să faci o sesiune de masaj la locul de muncă, iar ceea ce se întâmplă este că ai partea de relaxare musculară pe care o știm, ai o parte de o decompresie a corpurilor vertebrale, ceea ce din nou e ceva ce putem înțelege și putem bănui, dar ceea ce se întâmplă în timpul masajului, în momentul în care suntem stresați nu este scăderea nivelului de cortizol cum se credea până acum, ci este o stimulare a nervului vag, care ajunge până în creier.
Nervul vag începe să secrete acetilcolina, care are un sistem anti-inflamator, deci ne scade inflamația pe care am căpătat-o din stresul cauzat sau provocat de ziua noastră intensă. Doi la mână. Apare o secreție de dopamină și de serotonină la nivelul creierului, care reduce senzația de stres, senzația de neliniște, senzația de anxietate.
Deci masajul acționează ca un terapeut mediat biochimic nu doar prin relaxare, în timpul zilei. Bun. Am terminat munca. Mergem la sală. După sală, după sport, masajul ajută la recuperare, nu prin faptul că îți spală acidul lactic din mușchi, nu face asta, dar se pare că acțiunea mecanică a masajului la nivelul mușchilor la nivelul țesuturilor o să ducă, bineînțeles, la compresia celulară.
Ori celulele noastre nu sunt, cum credeam înainte, niște săculeți umpluți cu lichid cu citoplasmă. Celulele noastre au o structură asemănătoare unui cort. Avem stâlpi de rezistență, avem cabluri între acești stâlpi de rezistență și avem ancore, exact cum avem la un cort. Și atunci când noi manevrăm mecanic aceste celule prin masaj, acele ancore, acei stâlpi de rezistență ajung să modeleze foarte puțin și să schimbe foarte puțin. În nucleu avem ADN și această schimbare a structurii nucleului științific duce la o cascadă biochimică pentru că nucleul sesizează aceste modificări și simte că urmează un proces inflamator și are nevoie de anti inflamație.
Deci în momentul în care, după sport facem masaj, asta duce la un răspuns antiinflamator. Scade secreția de citokine proinflamatorii cauzate de sport și asta duce la o recuperare mult mai bună, o performanță sportivă mai bună și scăderea intensității febrei musculare. Bun, am terminat sportul, am făcut masaj, ajungem acasă. Acasă se întâmplă exact inversul la ceea ce s-a întâmplat la masajul de dimineață.
Masajul îți reconectează sistemul nervos parasimpatic, simte că ai ajuns acasă. Din nou pe nervul vag și pe acțiunea biochimică al lucrurilor care se întâmplă în corp secreție de serotonină, dopamină, masajul îți induce acea stare de relaxare de care ai nevoie pentru a te bucura de restul zilei. Iar înainte de somn se întâmplă ceva incredibil, pentru că înainte de somn masajul induce o relaxare profundă. Masajul, înainte de somn crește, crește procentul de unde delta pe care le vom genera pe parcursul somnului, undele delta sunt undele pe care creierul le generează în timpul somnului profund, adică atunci când noi ne regenerăm țesuturile noastre, atunci când creierul nostru se curăță, atunci când tot corpul se regenerează. Dacă faci masaj înainte de somn, somnul tău profund o să fie mai lung, HRV-ul o să crească, adică nivelul de stres o să scadă. HRV-ul crește în urma masajului, pulsul tău de repaus, care este un marker al relaxării și al sănătății, scade.
Și acum întrebarea mea este cine are luxul de a avea un terapeut, un tehnician de masaj în fiecare parte a zilei, de dimineață până seara?
Sau oare nu ai nevoie neapărat de un tehnician de masaj și există o altă soluție? Cred că există o soluție pentru asta. Hai cu mine!
Și o astfel de soluție poate să fie fix în aceste fotolii de masaj de la Komoder. Atenție, eu acum filmez, dar merit un pic de relaxare așa că o să fac un masaj într-un fotoliu de la Komoder. Atenție, un astfel de fotoliu poate fi plasat acasă, la birou, absolut unde vrei tu și ai tehnicianul tău de masaj care este disponibil oricând. Fotoliul are tot felul de programe pe care le poți seta. Ai program de masaj rapid, masaj de recuperare, masaj de relaxare, ai masaj al diferitor zone ale corpului, ai masaj de drenaj limfatic, ai masaj de relaxare. Seara poți să setezi intensitatea cu care te maseze și el practic are tot felul de role, atenție, rolele sunt mobile, se plimbă dintr-o parte în altă și trebuie să menționez, intensitatea la început este destul de mare, eu chiar o să scad un pic intensitatea, dar el masează profund și îți pare foarte tare să ai aceste beneficii oricând vrei.
Atenție, o să fie mulți oameni care o să zică, da, bine nu se compară cu un masaj făcut de un om. Așa este, dar cum ai putea să ai un masaj făcut de un om oricând vrei tu, probabil că n-ai avea acum, așa că, acest tip de fotoliu de masaj, practic aduce acest beneficiu, îl poți avea oriunde și poți face masaj oricand.
Mai mult decât atât, eu pot să-mi și ridic picioarele mai sus. Și dacă ridic picioarele mai sus, ceea ce apare este acest efect de Zero Gravity, adică pe lângă faptul că am această compresie a picioarelor, am și picioarele la nivelul inimii. Asta înseamnă că am un drenaj limfatic și venos pe care masajul îl face pe membrele inferioare.
Dar știi ce? Ai putea să uiți de toate aceste beneficii și pur și simplu să te relaxezi… cum o să fac eu acum!
Fotoliu de masaj Vector Plus
Fotoliu de masaj Victoria III
